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DIETA
DEL INSTITUTO DEL CORAZON DE MIAMI
Esta
dieta se basa en la descomposición química
de los alimentos, por ello no debe cambiarse ninguno,
así como tampoco comer otros alimentos.
Solo se puede beber agua y únicamente utilizar
sal o pimienta como condimentos.
Esta dieta se realiza una vez a la semana, vale
decir 3 días de dieta y 4 días de
comida normal. En una sola vez se pueden perder
hasta 4.5 Kg. El día anterior a iniciar
la dieta se debe tomar 1,5 cucharada de leche
de magnesia.
Cómo seguir esta dieta
Primer día
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Desayuno:
Media
naranja, 1 tostada, 2,5 cucharadas de mantequilla de
maní, café o té.
Almuerzo:
Media taza de atún, 1 tostada, café ó
té solo.
Cena:
100 gr de carne, 1 taza de betarraga, 1 manzana chica,
1 taza de helado de vainilla.
Segundo
día
Desayuno:
Medio plátano, 1 tostada, 2 huevos duros, café
ó té solo.
Almuerzo:
1 taza de queso cabaña, 5 galletas crisp.
Cena:
2 vienesas de ternera, 1 taza de brócoli, media
taza de zanahoria rallada, medio plátano, media
taza de helado de vainilla.
Tercer
día
Desayuno:
1 manzana, 5 galletas crisp, 25 g de queso gouda o dambo,
café ó té solo.
Almuerzo:
1 huevo duro, 1 tostada.
Cena:
1 taza de atún, 1 taza de betarraga, 1 taza de
coliflor, media taza de melón, media taza de
helado de vainilla.
Nota:
una taza equivale a 160 ml.
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