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| TERAPIAS
FISICAS |
| ARTES
MARCIALES |
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Las
Artes Marciales son un conjunto de técnicas y ejercicios
físicos y mentales, desarrollados como medio de autodefensa.
Respecto a su origen existen controversias, puesto que
muchos vestigios nos indican que la mayoría de las culturas
de la antigüedad, tanto orientales como occidentales,
utilizaban técnicas de lucha como medio de defensa.
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Pese a ello,
el término de Arte Marcial se emplea actualmente refiriéndose
casi siempre a las culturas orientales. Los chinos plantean
que el ejercicio externo fortalece y desarrolla el cuerpo, mientras
que el interno desarrolla la fuerza interior de las personas.
De acuerdo a los orientales, casi todas las artes marciales
son una forma de ejercicio interno.
Las artes marciales ofrecen salud corporal y desarrollo mental,
siendo una forma integral de bienestar. También ayudan
a la concentración y promueven valores como la integridad y
la honestidad.
Tipos de Artes Marciales
Generalmente se dividen en "suaves" y "duras". Aquellas que
utilizan movimientos circulares, canalización de la fuerza del
oponente, y técnicas para desequilibrar al contrario (Tai Chi,
Aikido o Ninjutsu), se consideran "suaves".
En
cambio, las que usan bloqueos, golpes y patadas (Karate,
Tekwondo, Muay Thai), se consideran "duras".
Estilos
Las Artes Marciales más conocidas son las originarias
de China y Japón, pero existen otras técnicas que por
lo general se utilizan como una forma de defensa personal,
aunque actualmente se practican también como ejercicio
físico y mental.
Algunas de ellas son: Aikido, Jiujitsi, Karate, Kung Fu,
Judo, Tae Kwon Do, Full Contac y Capoeira, entre otras.
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